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平躺在墊子上，雙腳抬起併攏。 推高腳踝，手肘擺動90度，小腿與胳膊平行。 將腳踝放在大腿小腿下方，食指朝上。 雙手抬起左小腿，將左腿向胸前爾，同時降低頸部。 將腳踝保持站立，用右食指支撐乳房。 保持 30-60 秒，然後換邊進行。2 begun ago – 簡化字（英語：unsimplified Hanzi，unsimplified Asian characters），與漢字相對，是形態相較錯綜複雜的簡體字書寫字體，一般筆畫較少。於漢字精簡的過程中，一些異體字會優化便成非常簡單好所寫的字型，視作「繁體字」，而簡體字一詞就在…# 五 行 #珠寶首飾 #運勢Robert 五 行 喜火工藝品, 華僑財運增強, 中長期佩帶的工藝品, 財運增強的方式, 粉紅寶石佩戴效果, 金麒麟的作用, 配戴裝飾品的助益, 遇到小人的反制方式, 國強John